Richtig Trinken beim Trekking

Richtig Trinken beim Trekking

Mehr als nur Wasser gegen den Durst Wer stundenlang mit schwerem Gepäck in den Bergen unterwegs ist, verlangt seinem Körper Höchstleistungen ab. Oft wird dabei unterschätzt, wie viel Flüssigkeit man durch Schwitzen tatsächlich verliert. Dehydrierung ist einer der häufigsten Gründe für vorzeitige Erschöpfung, Konzentrationsstörungen und Muskelkrämpfe auf dem Trail. Doch einfach nur literweise Leitungswasser zu […]

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